Umrni uzaytiruvchi 5 oziq-ovqat - 30 Апреля 2018 - www.Nozim-Studio.com

Меню сайта

Картинка

Новости

Игры и софт для Android

Звездная жизнь

Категории

Har-Hil [10401]

Turfa olam [22]

Odnoklassniki Sirlari [39]

Dunyo Habarlari [26]

Telefon Kodlari [18]

Telefonlar Haqida [8]

Sherlar [108]

Futbol Yangiliklari [30]

Maslahatlar [37]

Latifalar [81]

Yangi Yil Tabriklari [2]

Senga Oshiqman [3]

Bilimlar [6]

Yulduzlar Biografiyasi | Юлдузлар Хаёти [126]

Tush Ta'birlari [486]

Muchal va Burjlar [8]

Наш опрос

Туш табири

Tush tabiri - Tushda Yel chiqarish ko'rish

Tush tabiri - Tushda Kaklik ko'rish

Tush tabiri - Tushda Ho'kiz ko'rish

Tush tabiri - Tushda Hulkar yulduz ko'rish

Tush tabiri - Tushda Homiladorlik ko'rish

Tush tabiri - Tushda Hojatga chiqish ko'rish

Tush tabiri - Tushda Hojatga borish ko'rish

Tush tabiri - Tushda Hovuz ko'rish

Tush tabiri - Tushda Hassa ko'rish

Tush tabiri - Tushda Hammom ko'rish

Смотреть все

Статистика

Сейчас онлайн: 7

Гостей: 7

Пользователи 0

Контакт

Главная » 2018 » Aprel » 30 » Umrni uzaytiruvchi 5 oziq-ovqat

20:13 Umrni uzaytiruvchi 5 oziq-ovqat
Olimlarning aniqlashicha, uzoq umr ko‘rish nafaqat irsiy moyillikka, balki bizning yashash tarzimizga, ya’ni o‘zimiz nazorat qilishimiz mumkin va hatto kerak bo‘lgan ko‘pgina mayda omillarga: ovqatlanish, uyqu, jismoniy faollikka bog‘liq ekan. Huffington Post nashri umrni uzaytirishga yordam beruvchi eng foydali oziq-ovqatlar ro‘yxatini e’lon qildi. Brokkoli karami saratondan himoyalanish uchun Brokkoli va boshqa xochgulli sabzavotlar tarkibida sog‘lom hujayralarning erkin radikallar tomonidan zararlanishidan himoya qilishga yordam beruvchi sulforafan va boshqa antioksidantlar mavjud. Sabzavotlarga kelganda esa ularni xom holda iste’mol qilishga harakat qiling. Yaxlit donlilar yurak-tomir kasalliklarida Yaxlit donlar tarkibida xolesterindan himoya qilish va qondagi shakar miqdorini tartibga solishga yordam beruvchi turli xil antioksidant va vitaminlar bor. Yaxlit donlarning bir turi — suli — avenanthramides deb nomlanuvchi xolesterindan qo‘shimcha ravishda himoya qilishni ta’minlaydigan antioksidantga ega. Rezavor mevalar miya, suyaklar va mushaklar uchun Rezavor mevalar organizmni erkin radikallardan himoya qiluvchi antioksidantlarga juda boy. Shuningdek ularning tarkibidagi antotsianlar miyaning va mushak to‘qimalarining to‘liq faoliyat ko‘rsatishida ayniqsa foydalidir. Qoramtir shokolad yallig‘lanishlarga qarshi kurashish uchun Qoramtir shokolad tarkibida antioksidantlik xususiyatlariga ega bo‘lgan va tromblar paydo bo‘lishining oldini olishga yordam beruvchi, yallig‘lanishga qarshi kurashuvchi flavonoid moddalari mavjud. Pomidor saratonni davolash uchun Pomidor eng kuchli karotinoid — inson qonida uchraydigan antioksidant hisoblanuvchi likopinning ajoyib manbasi. Ma’lum bo‘lishicha u prostata, o‘pka va me’da saratonlaridan himoya qilishga yordam berar ekan.
1 2 3 4 5 Категория: Har-Hil \| Просмотров:1253 \| Добавил: Moderator \| Рейтинг: 0.0/0