Главная » 2018 » Iyul » 24 » Shifokorlar: “Ko`p suv iching” deyishi sababini bilasizmi?

---

10:14 Shifokorlar: “Ko`p suv iching” deyishi sababini bilasizmi?

Sog`lom odam kuniga o`rta hisobda 2 litr suv ichishi durust. Bu shifokorlarning tavsiyasi. Miya hujayralaridan tortib vujudimizdagi barcha a`zolar suv ila hayot. Ko`p suv ichsak, tanamizning suv yo`qotishini (degidrasiya) oldini olgan bo`lamiz. Kofeinsiz (sharbatlar, choy) hamda tuzga boy bo`lmagan ichimliklar suv o`rnini bosishi mumkin. Kofeinli ichimliklar (achchiq qora choy, qahva) tanada suv yo`qotilishiga sabab bo`lgani uchun, ortidan suv ichib yuborilgani ma`qul. Suvning vujudimizga foydalari: -Vujuddagi haroratni mo``tadillashtiradi. -Jigar va buyraklardagi zaharli moddalarni yuvib ketadi. - Vujudni jarohatlardan asraydi. - Hujayra va to`qimalarning bir-biriga yaqinlashishini ta`minlaydi. - Teri hujayralarining sog`lom ko`rinishiga yordam beradi. Voyaga etgan insonning tanasida 40-50 litr suv bo`ladi. Qonning 83%, to`qimalarning 75%, miyaning 74%, suyaklar tarkibining 22%i suvdan iborat. Tanadagi suvning 20%i yo`qotilsa, inson o`ladi. Etarli miqdorda suv ichilmasa: - Miya sekinlashib, odam dangasalashadi. - Qon quyuladi. - Qabziyat yuz beradi. - Peshob sarg`ayib ketadi.

1 2 3 4 5 Категория: Har-Hil | Просмотров:1167 | Добавил: Moderator | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0