Har-Hil [10401] |
Turfa olam [22] |
Odnoklassniki Sirlari [39] |
Dunyo Habarlari [26] |
Telefon Kodlari [18] |
Telefonlar Haqida [8] |
Sherlar [108] |
Futbol Yangiliklari [30] |
Maslahatlar [37] |
Latifalar [81] |
Yangi Yil Tabriklari [2] |
Senga Oshiqman [3] |
Bilimlar [6] |
Yulduzlar Biografiyasi | Юлдузлар Хаёти [126] |
Tush Ta'birlari [486] |
Muchal va Burjlar [8] |
Xamid Toshpo'latov Biografiyasi |
Anvar Kartayev Biografiyasi |
Ma'suda Otajonova Biografiyasi |
Lola Eltoyeva Biografiyasi |
Husan Sharipov Biografiyasi |
Gulnora Qosimova Biografiyasi |
Yodgora Ziyomuhammedova Biografiyasi |
Shaytanat Xongrey Biografiyasi |
Barno Qodirova Biografiyasi |
Farziddin Fayozov Biografiyasi |
Hoshim Arslonov Biografiyasi |
Gulchehra Ibrohimbekova Biografiyasi |
Erkin Komilov Biografiyasi |
Dildora Rustamova Biografiyasi |
Alisher Hamroyev Biografiyasi |
Afzal Rafiqov Biografiyasi |
Ra'no Shodiyeva Biografiyasi |
To'lqin Tojiyev Biografiyasi |
Zuhra Ashurova Biografiyasi |
Behzod Muhammadkarimov Biografiyasi |
Tush tabiri - Tushda Yel chiqarish ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Kaklik ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Ho'kiz ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Hulkar yulduz ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Homiladorlik ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Hojatga chiqish ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Hojatga borish ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Hovuz ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Hassa ko'rish |
Tush tabiri - Tushda Hammom ko'rish |
11:07 Koronavirus o‘pkaga zarar yetkazmasligi uchun nimalar iste’mol qilish kerak? | |
Ispaniyalik shifokorlar koronavirus natijasida o‘pkaning jiddiy zarar ko‘rmasligi uchun nimalar iste’mol qilish zarurligini ma’lum qildi. Tegishli bayonotni Ispaniya pulmonologiya va torakal jarrohlik jamiyati rahbari Eusebi Chiner aytdi. Unga ko‘ra, to‘g‘ri ovqatlanish, uyqu rejimiga va jismoniy faoliyatga rioya qilish kasalliklarning jiddiy oqibatlarining oldini olishga yordam beradi. Diyetolog Alexandro Kanovas, masalan, tuxum nafas olish tizimini mustahkamlash uchun juda yaxshi ekanligini ta’kidladi. Diyetologning so‘zlariga ko‘ra, nafas olish tizimini va umuman tanani mustahkamlash uchun diyetaga bir qator oddiy ovqatlar kiritilishi kerak. Masalan, tuxum. Guruch ichakning normal ishlashi uchun foydali bo‘ladi, ammo iloji bo‘lsa, tozalangan un va shakar qo‘shilgan taomlarni ro‘yxatdan chiqarib tashlanishi kerak. Parhezshunoslar, shuningdek, kuniga uch marta omega-3 va omega-6 yog‘ kislotalarini olish uchun baliq iste’mol qilishni maslahat berishdi. | |
|
Всего комментариев: 0 | |