Har-Hil [10401] |
Turfa olam [22] |
Odnoklassniki Sirlari [39] |
Dunyo Habarlari [26] |
Telefon Kodlari [18] |
Telefonlar Haqida [8] |
Sherlar [108] |
Futbol Yangiliklari [30] |
Maslahatlar [37] |
Latifalar [81] |
Yangi Yil Tabriklari [2] |
Senga Oshiqman [3] |
Bilimlar [6] |
Yulduzlar Biografiyasi | Юлдузлар Хаёти [126] |
Tush Ta'birlari [486] |
Muchal va Burjlar [8] |
![]() | Xamid Toshpo'latov Biografiyasi |
![]() | Anvar Kartayev Biografiyasi |
![]() | Ma'suda Otajonova Biografiyasi |
![]() | Lola Eltoyeva Biografiyasi |
![]() | Husan Sharipov Biografiyasi |
![]() | Gulnora Qosimova Biografiyasi |
![]() | Yodgora Ziyomuhammedova Biografiyasi |
![]() | Shaytanat Xongrey Biografiyasi |
![]() | Barno Qodirova Biografiyasi |
![]() | Farziddin Fayozov Biografiyasi |
![]() | Hoshim Arslonov Biografiyasi |
![]() | Gulchehra Ibrohimbekova Biografiyasi |
![]() | Erkin Komilov Biografiyasi |
![]() | Dildora Rustamova Biografiyasi |
![]() | Alisher Hamroyev Biografiyasi |
![]() | Afzal Rafiqov Biografiyasi |
![]() | Ra'no Shodiyeva Biografiyasi |
![]() | To'lqin Tojiyev Biografiyasi |
![]() | Zuhra Ashurova Biografiyasi |
![]() | Behzod Muhammadkarimov Biografiyasi |
![]() | Tush tabiri - Tushda Yel chiqarish ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Kaklik ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Ho'kiz ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Hulkar yulduz ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Homiladorlik ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Hojatga chiqish ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Hojatga borish ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Hovuz ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Hassa ko'rish |
![]() | Tush tabiri - Tushda Hammom ko'rish |
10:31 12 kun parhez qiling va modelga aylaning | |
![]() 1-kun. Kun davomida 2-3ta qaynatilgan tuxum va cheklamagan miqdorda mevalar, sabzavotlar yeng. 2-kun. 1 l. kefir va 500 gr. yog‘siz tvorog yeng. 3-kun. Cheklanmagan miqdorda hom meva va sabzavotlar yeyishingiz, 1 l. kefir, 1 l. meva sharbati ichishingiz mumkin. 4-kun. 500 gr. tovuq go‘shti yoki baliq yeng, 1 l. kefir iching. 5-kun. 500 gr. tvorogni yog‘siz smetana bilan iste'mol qiling. 1 l. kefir iching. 6-kun. Bugun esa sabzavotli yengil salatlar va 300 gr. tovuq go‘shti tanovul qiling. 7-kun. Va nihoyat non va go‘shtga gal keldi.150 gr. mol go‘shti, pomidor va bodringdan o‘simlik yog‘i qo‘shilgan salat yeyishingiz mumkin. 8-kun. 150 gr. baliq, 2 bo‘lak qora non, cheklanmagan miqdorda pomidor va bodringli salat yeng. 9-kun. 2 ta qaynatilgan tuxum, 150 gr. mol go‘shti, 4 bo‘lak qora non, sabzavotli salatlar va kefir. 10- kun. Oxirlay deb qoldik. 1 l. kefir, meva va sabzavotlardan qancha xoxlasangiz shuncha yeng. 11-kun. Qirqiga chidagan qirq biriga ham chidang. Axir go‘zal bo‘lish osonmi?! 300 gr. tovuq go‘shti, 2 ta tuxum, va to‘yguningizcha sabzavotli salatlardan yeng. 12-kun. Tabriklaymiz, endi sizning podiumda viqor bilan yurgan xonimchalardan kam joyingiz yo‘q. So‘nggi kunda esa 4 dona qaynatilgan tuxum, 1 l. kefir va turli-tuman mevalardan yeb, parhezni tamomlang. | |
|
Всего комментариев: 0 | |