Меню сайта
Супер премьера
Реклама
Загрузка...
Наш опрос
SAYTGA NIMALAR KO'PROQ KERAK?
Всего ответов: 1359
Статистика



waplog
Statok.net


Сейчас онлайн: 16
Гостей: 16
Пользователи 0

shodiyor
rustamovbehruz
Admin99
olmos
kiler
Qahramonbek
123
kozimjon
vertex1006
abdulxay
Тизер
Главная » 2016 » Oktyabr » 10 » 12 kun parhez qiling va modelga aylaning
10:31
12 kun parhez qiling va modelga aylaning

1-kun. Kun davomida 2-3ta qaynatilgan tuxum va cheklamagan miqdorda mevalar, sabzavotlar yeng.

2-kun. 1 l. kefir va 500 gr. yog‘siz tvorog  yeng.

3-kun. Cheklanmagan miqdorda hom meva va sabzavotlar  yeyishingiz, 1 l. kefir, 1 l. meva sharbati ichishingiz mumkin.

4-kun. 500 gr. tovuq go‘shti yoki baliq  yeng, 1 l. kefir iching.

5-kun. 500 gr. tvorogni yog‘siz smetana bilan iste'mol qiling. 1 l. kefir iching.

6-kun. Bugun esa sabzavotli  yengil salatlar va 300 gr. tovuq go‘shti tanovul qiling.

7-kun. Va nihoyat non va go‘shtga gal keldi.150 gr. mol go‘shti, pomidor va bodringdan o‘simlik yog‘i qo‘shilgan salat yeyishingiz mumkin.

8-kun. 150 gr. baliq, 2 bo‘lak qora non, cheklanmagan miqdorda pomidor va bodringli salat  yeng.

9-kun. 2 ta qaynatilgan tuxum, 150 gr. mol go‘shti, 4 bo‘lak qora non, sabzavotli salatlar va kefir.

10- kun. Oxirlay deb qoldik. 1 l. kefir, meva va sabzavotlardan qancha xoxlasangiz shuncha  yeng.

11-kun. Qirqiga chidagan qirq  biriga ham chidang. Axir go‘zal bo‘lish osonmi?! 300 gr. tovuq go‘shti, 2 ta tuxum, va to‘yguningizcha sabzavotli salatlardan  yeng.

12-kun. Tabriklaymiz, endi sizning podiumda viqor bilan yurgan xonimchalardan kam joyingiz yo‘q. So‘nggi kunda esa 4 dona qaynatilgan  tuxum, 1 l. kefir va turli-tuman mevalardan  yeb, parhezni tamomlang.

Категория: Har-Hil | Просмотров: 264 | Добавил: Admin | Теги: 12 кун парҳез қилинг ва моделга айл | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профил
Время:04:05
Добро Пожаловать, Mexmon
Переводчик сайтов
Поиск
Для Android
Реклама
Календарь
«  Oktyabr 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Партнер
Загрузка...